UZM. DYT. Cansu Kolukırık

Ben Uzman Diyetisyen Cansu Kolukırık. Uzmanlık alanım başta duygusal yeme olmak üzere yeme davranışlarını düzeltmek, alışkanlık haline getirmek, verilen kilonun korunmasını sağlamak. Kilo verirken motivasyon, takip ve kontrol çok önemlidir. Bu yüzden vermek istediğimiz kilo ile bağlantılı olarak beraber uzun vadeli ilerliyoruz. Daha sonrasında verdiğimiz kiloyu ‘Kilo Koruma Programı’ ile korumayı öğreniyoruz. Geldiğiniz ilk gün ayrıntılı vücut analizi yağ analizi ve ödem analizi yapıyoruz. Akabinde sizin saatlerinizi, alerjiniz olan besinleri, sevdiğiniz sevmediğiniz besin türlerini sorguladığımız ayrıntılı bir beslenme analizinizi yapıyoruz. Son 6 ay içerisinde varsa yaptırmış olduğunuz kan tahlilini de beraberinde getirmenizi istiyorum. Tüm bunlar çerçevesinde size en uygun programı hayat tarzınıza ve sizin saatlerinize uygun olarak beraber planlıyoruz. Esneklik ve çeşitlilik en benimsediğim nokta. Uzun vadeli süreçte bölgesel inceldiğimiz sağlıklı bir süreçte ilerliyoruz. Haftalık kontroller bizim prensibimizdir, böylece daha sık görüşüp programı daha motive uyguluyoruz. Siz seanslara geldiğinizde o hafta istediğiniz yiyecekler programa eklenerek motivasyonumuzu yükseltip yeniden programa adapte olabiliyoruz. Böylece severek, yiyerek, doyarak, diyet yapmadan zayıflamış oluyoruz.

• Türkçe