Dyt. AYŞE NUR CEYHAN

Dyt. Ayşe Nur Ceyhan

Beslenme Ve Diyet

Online Randevu
20 Dakika
Randevu Al
Soru Sor

Hakkında

Özgeçmiş

İstanbul Esenyurt Üniversitesi Sağlık Bilimleri Fakültesi Beslenme ve Diyetetik bölümünden mezun oldum. Şu anda İnternational Dublin Üniversitesinde Yüksek Lisans ve Doktara Eğitimimi devam ettiriyorum . Deneyim edindiğim yerler; İstanbul Tıp Fakültesi ÇAPA , Bezmi Alem Hastanesi, Kayseri Eğitim ve Araştırma Hastanesi, Avcılar Murat Köllük Devlet Hastanesi, Özel Aysu Aydın Diyet Kliniği, Emre Uzun Diyet Kliniği, İstanbul Halk Ekmek yerlerinde deneyim sağladım. Özel Işık Tıp Merkezinde diyetisyen olarak 3 yıl çalıştım . 4 yıldır kendi ofisimde yani Ayşe Nur Ceyhan Beslenme ve Diyet Kliniğimde  danışanlarıma hizmet vermekteyim 

    Sağlıklı besinlerle doyarak zayıflamanın ancak uygulanabilir, kişiye özel bir program ile mümkün olduğuna, bunun yolunun ise kişiyi doğru tanımaktan ve bu yolun doğru iletişim kurup yol arkadaşı olmaktan geçtiğine inanıyorum. Danışanlarıma hayallerini gerçekleştirmelerinin ve istedikleri kiloda mutlulukla, doyarak yaşamalarının mümkün olduğunu gösteriyorum.

Bilinen Diller

  • Türkçe ,
  • İngilizce

Uzmanlıklar

İçerik Bulunamadı

İçerikler

Kilo alma, verme sürecinde hangi takviye gıdaları kullanmalıyız?

Kilo alma, verme sürecinde hangi takviye gıdaları kullanmalıyız?

08 Nisan 2026

Kilo yönetiminde yalnızca diyet ve egzersiz değil, mikro besin takviyeleri de önemli rol oynar. D vitamini, kilo verme sürecinde metabolizmayı desteklerken; eksikliği kilo kaybını engelleyebilir. Demir, omega-3 yağ asitleri ve B12 vitamini...

Hamilelikte etkili olan vitaminler ve mineral takviyeleri nelerdir?

Hamilelikte etkili olan vitaminler ve mineral takviyeleri nelerdir?

08 Nisan 2026

Hamilelik döneminde artan fizyolojik ihtiyaçlar doğrultusunda bazı vitamin ve minerallerin yeterli düzeyde alınması gereklidir. Folik asit, özellikle ilk trimesterde nöral tüp defektlerini önlemek için kritik rol oynar. Demir, artan kan hacmi nedeniyle...

Hamilelikte diyet yapmak doğru mudur?

Hamilelikte diyet yapmak doğru mudur?

08 Nisan 2026

Hamilelikte kilo yönetimi, trimesterlere göre değişen fizyolojik ihtiyaçlar doğrultusunda planlanmalıdır. İlk trimesterde kilo alımı sınırlı olabilirken, ikinci ve üçüncü trimesterde kontrollü kilo artışıyla fetal büyüme desteklenmelidir. Dengeli bir diyet; kefir, yumurta, pastörize...

Hamilelikte ortaya çıkan ödem ve şişkinliklere karşı hangi besinleri tercih etmeliyiz ?

Hamilelikte ortaya çıkan ödem ve şişkinliklere karşı hangi besinleri tercih etmeliyiz ?

08 Nisan 2026

Hamilelikte hormonlar, artan kan hacmi ve uterusun baskısı ödem ve şişkinliğe neden olabilir. Tuzlu, işlenmiş ve rafine şekerli gıdaların sınırlandırılması bu durumu hafifletmeye yardımcı olur. Günlük tuz alımı yarım çay kaşığı ile...

Bebeğimizin kemik gelişimi için beslenme rutinimizde nelere dikkat etmeliyiz ?

Bebeğimizin kemik gelişimi için beslenme rutinimizde nelere dikkat etmeliyiz ?

08 Nisan 2026

Hamilelik sürecinde bebeğin kemik gelişimi, annenin yeterli kalsiyum alımına bağlıdır. Süt, kefir, yoğurt ve peynir gibi süt ürünlerinin yanı sıra chia tohumu, koyu yeşil yapraklı sebzeler ve fındık gibi bitkisel kaynaklarla zenginleştirilen...

Hamilelikte dengeli beslenme nasıl olmalıdır?

Hamilelikte dengeli beslenme nasıl olmalıdır?

08 Nisan 2026

Hamilelik döneminde dengeli beslenme, annenin genel sağlığını korurken bebeğin gelişimini doğrudan destekler. Protein açısından zengin besinler, koyu yeşil yapraklı sebzelerden gelen folik asit, düşük cıvalı balıklardan elde edilen Omega-3 yağ asitleri ve...

Glütensiz beslenme, glüten intoleransı olmayanlar için uygun mudur ?

Glütensiz beslenme, glüten intoleransı olmayanlar için uygun mudur ?

08 Nisan 2026

Glutensiz diyetler, çölyak hastalığı veya doğrulanmış gluten intoleransı olan bireyler için gereklidir. Ancak tıbbi zorunluluk olmadan uygulandığında, besin ögesi eksiklikleri gibi sağlık sorunlarına yol açabilir. Gluten içeren tahıllar, B vitaminleri, demir ve...

Ketojenik diyet nedir ? Nasıl uygulanır?

Ketojenik diyet nedir ? Nasıl uygulanır?

08 Nisan 2026

Ketojenik diyet, karbonhidrat alımını sınırlayıp vücudu yağ yakımına yönlendiren bir beslenme modelidir. Ketozis süreciyle yağlardan elde edilen ketonlar, ana enerji kaynağı olarak kullanılır. Bu yaklaşım, hızlı yağ kaybı ve iştah kontrolü gibi...

Aralıklı oruç nedir ? Nasıl uygulanır?

Aralıklı oruç nedir ? Nasıl uygulanır?

08 Nisan 2026

Aralıklı oruç, özellikle 16/8 modeliyle belirli saatlerde yemek yeme ve uzun süreli açlık arasında denge kurmayı hedefleyen bir beslenme yaklaşımıdır. Kalori kısıtlamasından çok zamanlamaya odaklanan bu model, uygun bireylerde kilo yönetimi, insülin...

OMAD nedir ? Nasıl uygulanır?

OMAD nedir ? Nasıl uygulanır?

08 Nisan 2026

OMAD (One Meal A Day), bireyin tüm günlük kalorisini tek bir öğünde tükettiği kısıtlayıcı bir aralıklı oruç modelidir. Bu yöntemde uzun açlık süreleri kan şekeri ve basınç dalgalanmalarına, yorgunluk ve dengesiz porsiyon...

Sağlıklı ve sürdürülebilir diyet çeşitleri nelerdir?

Sağlıklı ve sürdürülebilir diyet çeşitleri nelerdir?

08 Nisan 2026

Sağlıklı ve sürdürülebilir beslenme, uzun vadeli sağlık ve çevresel sorumluluk açısından büyük önem taşır. Dengeli beslenme, vücudun ihtiyaç duyduğu temel besinleri sağlayarak enerji seviyelerini ve hastalıkların önlenmesini destekler. Günde Bir Öğün (OMAD)...

Sağlıklı bir iftar ne kadar sürmelidir?

Sağlıklı bir iftar ne kadar sürmelidir?

08 Nisan 2026

Ramazan ayında iftar, sağlığın ve enerji seviyesinin korunmasında kritik bir rol oynar. Aşırı yağlı ve kızartılmış yiyeceklerden kaçınmak, kan şekerinin dengelenmesine ve sindirimin iyileştirilmesine yardımcı olur. Orucu hurma ve su ile açmak,...

Düzenli spor yapan kişiler Ramazan'da nelere dikkat etmelidir?

Düzenli spor yapan kişiler Ramazan'da nelere dikkat etmelidir?

08 Nisan 2026

Ramazan ayında düzenli egzersiz yapan bireyler için doğru zamanlama, beslenme ve hidrasyon büyük önem taşır. Oruç sırasında kas kaybını önlemek için sahurda protein, kompleks karbonhidrat ve sağlıklı yağlar tüketmek gerekir. İftardan 1...

Ramazan'da kilo kontrolü için nelere dikkat etmeliyiz ? Hangi tatlıları tercih etmeliyiz?

Ramazan'da kilo kontrolü için nelere dikkat etmeliyiz ? Hangi tatlıları tercih etmeliyiz?

08 Nisan 2026

Ramazan ayında sağlıklı beslenmek ve kilo kontrolünü sağlamak için sahur, iftar ve uyku düzenine dikkat edilmelidir. Sahurun atlanmaması, kompleks karbonhidratlar, proteinler ve sağlıklı yağlar içeren besinlerin tüketilmesi enerji seviyelerini korur ve kas...

Hasta Görüşleri

Genel Skor
1 Görüş
Derecelendirme arka planı
Derecelendirme: 5 yıldız üzerinden 5.0
5.0
Görüş Ekle
Derecelendirme arka planı
Derecelendirme: 5 yıldız üzerinden 5

Harika bir insan

DİYETİSYEN AYŞE NUR CEYHAN

YÜZYIL MAHALLESİ BARBAROS CADDESİ 100. YIL NO:2 DAİRE:1 BAĞCILAR

Yol Tarifi Al
Çar
06 May
08:00
08:20
08:40
09:00
09:20
09:40
10:20
13:00
13:20
14:00
14:20
14:40
15:20
16:00
16:20
18:00
18:20
19:00
19:20
19:40
20:00
20:20
20:40
21:00
21:20
21:40
22:00
Per
07 May
08:00
08:20
08:40
09:00
09:20
09:40
10:00
10:40
13:20
14:00
14:40
15:20
15:40
16:20
16:40
17:00
17:20
17:40
18:00
18:20
18:40
19:00
19:20
19:40
20:00
20:20
20:40
21:00
21:20
21:40
22:00
Cum
08 May
08:00
08:20
08:40
09:20
09:40
10:00
11:00
11:40
13:20
13:40
14:20
15:20
16:00
17:00
17:40
18:00
19:00
19:20
19:40
20:00
20:20
20:40
21:00
21:20
21:40
22:00
Cmt
09 May
08:00
08:20
08:40
09:20
09:40
14:40
16:20
18:20
21:20
21:40
22:00
Paz
10 May
Pzt
11 May
Sal
12 May
08:00
08:20
08:40
09:00
09:20
09:40
10:00
10:20
10:40
11:00
11:20
11:40
13:00
13:20
13:40
14:00
15:00
15:20
15:40
16:00
16:20
16:40
17:00
17:20
17:40
18:00
18:20
18:40
19:00
19:20
19:40
20:00
20:20
20:40
21:00
21:20
21:40
22:00
Çar
13 May
08:00
08:20
08:40
09:00
09:20
09:40
10:00
14:20
15:00
15:20
15:40
16:40
17:00
17:20
18:00
18:20
18:40
19:00
19:20
19:40
20:00
20:20
20:40
21:00
21:20
21:40
22:00
Per
14 May
08:00
08:20
08:40
09:00
09:20
09:40
10:00
10:20
10:40
11:00
11:20
11:40
13:00
13:20
13:40
14:00
14:20
14:40
15:00
15:20
16:00
16:20
16:40
17:00
17:20
17:40
18:00
18:20
18:40
19:00
19:20
19:40
20:00
20:20
20:40
21:00
21:20
21:40
22:00
Cum
15 May
08:00
08:20
08:40
09:00
09:20
09:40
10:00
10:20
10:40
11:00
11:20
11:40
13:00
13:20
13:40
14:00
14:40
15:00
15:20
15:40
16:00
16:20
16:40
17:00
17:20
17:40
18:00
18:20
18:40
19:00
19:20
19:40
20:00
20:20
20:40
21:00
21:20
21:40
22:00
Cmt
16 May
08:00
08:20
08:40
09:20
09:40
11:00
11:20
11:40
14:00
14:40
15:20
15:40
16:20
17:00
17:40
18:00
18:20
18:40
21:00
21:20
21:40
22:00
Paz
17 May
Pzt
18 May
Sal
19 May
08:00
08:20
08:40
09:00
09:20
09:40
10:00
10:20
10:40
11:00
11:20
11:40
13:00
13:20
13:40
14:00
14:20
14:40
15:00
15:20
15:40
16:00
16:20
16:40
17:00
17:20
17:40
18:00
18:20
18:40
19:00
19:20
19:40
20:00
20:20
20:40
21:00
21:20
21:40
22:00
Çar
20 May
08:00
08:20
08:40
09:00
09:20
09:40
10:00
10:20
10:40
11:00
11:20
11:40
13:00
13:20
13:40
14:00
14:20
14:40
15:00
15:20
15:40
16:00
16:20
16:40
17:00
17:20
17:40
18:00
18:40
19:00
19:20
19:40
20:00
20:20
20:40
21:00
21:20
21:40
22:00
Per
21 May
08:00
08:20
08:40
09:00
09:20
09:40
10:00
10:20
10:40
11:00
11:20
11:40
13:00
13:20
13:40
14:00
14:20
14:40
15:00
15:20
15:40
16:00
16:20
16:40
17:00
17:20
17:40
18:00
18:20
18:40
19:00
19:20
19:40
20:00
20:20
20:40
21:00
21:20
21:40
22:00
Cum
22 May
08:00
08:20
08:40
09:00
09:20
09:40
10:00
10:20
10:40
11:00
11:20
11:40
13:00
13:20
13:40
14:00
14:20
14:40
15:00
15:20
15:40
16:00
16:20
16:40
17:00
17:20
17:40
18:00
18:20
18:40
19:00
19:20
19:40
20:00
20:20
20:40
21:00
21:20
21:40
22:00
Cmt
23 May
08:00
08:20
08:40
09:00
09:20
09:40
10:00
10:20
10:40
11:00
11:20
11:40
13:00
13:20
13:40
14:00
14:20
14:40
15:00
15:20
15:40
16:00
16:20
16:40
17:00
17:20
17:40
18:00
18:20
18:40
19:00
19:20
19:40
20:00
20:20
20:40
21:00
21:20
21:40
22:00
Paz
24 May
Pzt
25 May
Sal
26 May
08:00
08:20
08:40
09:00
09:20
09:40
10:00
10:20
10:40
11:00
11:20
11:40
13:00
13:20
13:40
14:00
14:20
14:40
15:00
15:20
15:40
16:00
16:20
16:40
17:00
17:20
17:40
18:00
18:20
18:40
19:00
19:20
19:40
20:00
20:20
20:40
21:00
21:20
21:40
22:00
DİYETİSYEN AYŞE NUR CEYHAN

YÜZYIL MAHALLESİ BARBAROS CADDESİ 100. YIL NO:2 DAİRE:1 BAĞCILAR

Yol Tarifi Al
Çar
06 May
08:00
08:20
08:40
09:00
09:20
09:40
10:20
13:00
13:20
14:00
14:20
14:40
15:20
16:00
16:20
18:00
18:20
19:00
19:20
19:40
20:00
20:20
20:40
21:00
21:20
21:40
22:00
Per
07 May
08:00
08:20
08:40
09:00
09:20
09:40
10:00
10:40
13:20
14:00
14:40
15:20
15:40
16:20
16:40
17:00
17:20
17:40
18:00
18:20
18:40
19:00
19:20
19:40
20:00
20:20
20:40
21:00
21:20
21:40
22:00
Cum
08 May
08:00
08:20
08:40
09:20
09:40
10:00
11:00
11:40
13:20
13:40
14:20
15:20
16:00
17:00
17:40
18:00
19:00
19:20
19:40
20:00
20:20
20:40
21:00
21:20
21:40
22:00
Cmt
09 May
08:00
08:20
08:40
09:20
09:40
14:40
16:20
18:20
21:20
21:40
22:00
Paz
10 May
Pzt
11 May
Sal
12 May
08:00
08:20
08:40
09:00
09:20
09:40
10:00
10:20
10:40
11:00
11:20
11:40
13:00
13:20
13:40
14:00
15:00
15:20
15:40
16:00
16:20
16:40
17:00
17:20
17:40
18:00
18:20
18:40
19:00
19:20
19:40
20:00
20:20
20:40
21:00
21:20
21:40
22:00
Çar
13 May
08:00
08:20
08:40
09:00
09:20
09:40
10:00
14:20
15:00
15:20
15:40
16:40
17:00
17:20
18:00
18:20
18:40
19:00
19:20
19:40
20:00
20:20
20:40
21:00
21:20
21:40
22:00
Per
14 May
08:00
08:20
08:40
09:00
09:20
09:40
10:00
10:20
10:40
11:00
11:20
11:40
13:00
13:20
13:40
14:00
14:20
14:40
15:00
15:20
16:00
16:20
16:40
17:00
17:20
17:40
18:00
18:20
18:40
19:00
19:20
19:40
20:00
20:20
20:40
21:00
21:20
21:40
22:00
Cum
15 May
08:00
08:20
08:40
09:00
09:20
09:40
10:00
10:20
10:40
11:00
11:20
11:40
13:00
13:20
13:40
14:00
14:40
15:00
15:20
15:40
16:00
16:20
16:40
17:00
17:20
17:40
18:00
18:20
18:40
19:00
19:20
19:40
20:00
20:20
20:40
21:00
21:20
21:40
22:00
Cmt
16 May
08:00
08:20
08:40
09:20
09:40
11:00
11:20
11:40
14:00
14:40
15:20
15:40
16:20
17:00
17:40
18:00
18:20
18:40
21:00
21:20
21:40
22:00
Paz
17 May
Pzt
18 May
Sal
19 May
08:00
08:20
08:40
09:00
09:20
09:40
10:00
10:20
10:40
11:00
11:20
11:40
13:00
13:20
13:40
14:00
14:20
14:40
15:00
15:20
15:40
16:00
16:20
16:40
17:00
17:20
17:40
18:00
18:20
18:40
19:00
19:20
19:40
20:00
20:20
20:40
21:00
21:20
21:40
22:00
Çar
20 May
08:00
08:20
08:40
09:00
09:20
09:40
10:00
10:20
10:40
11:00
11:20
11:40
13:00
13:20
13:40
14:00
14:20
14:40
15:00
15:20
15:40
16:00
16:20
16:40
17:00
17:20
17:40
18:00
18:40
19:00
19:20
19:40
20:00
20:20
20:40
21:00
21:20
21:40
22:00
Per
21 May
08:00
08:20
08:40
09:00
09:20
09:40
10:00
10:20
10:40
11:00
11:20
11:40
13:00
13:20
13:40
14:00
14:20
14:40
15:00
15:20
15:40
16:00
16:20
16:40
17:00
17:20
17:40
18:00
18:20
18:40
19:00
19:20
19:40
20:00
20:20
20:40
21:00
21:20
21:40
22:00
Cum
22 May
08:00
08:20
08:40
09:00
09:20
09:40
10:00
10:20
10:40
11:00
11:20
11:40
13:00
13:20
13:40
14:00
14:20
14:40
15:00
15:20
15:40
16:00
16:20
16:40
17:00
17:20
17:40
18:00
18:20
18:40
19:00
19:20
19:40
20:00
20:20
20:40
21:00
21:20
21:40
22:00
Cmt
23 May
08:00
08:20
08:40
09:00
09:20
09:40
10:00
10:20
10:40
11:00
11:20
11:40
13:00
13:20
13:40
14:00
14:20
14:40
15:00
15:20
15:40
16:00
16:20
16:40
17:00
17:20
17:40
18:00
18:20
18:40
19:00
19:20
19:40
20:00
20:20
20:40
21:00
21:20
21:40
22:00
Paz
24 May
Pzt
25 May
Sal
26 May
08:00
08:20
08:40
09:00
09:20
09:40
10:00
10:20
10:40
11:00
11:20
11:40
13:00
13:20
13:40
14:00
14:20
14:40
15:00
15:20
15:40
16:00
16:20
16:40
17:00
17:20
17:40
18:00
18:20
18:40
19:00
19:20
19:40
20:00
20:20
20:40
21:00
21:20
21:40
22:00