Hamileliğin 12.Haftasında Neler Yaşanır?

12 Hafta Gebelik Kaç Aya Tekabül Eder?

12 haftalık gebelik 84 gündür. Gün sayısı ise 2 ay 24 güne tekabül etmektedir. Yani gebelik 3 aylıktır.

12 Haftalık Gebelikte Hangi Testler Yapılır?

12 haftalık gebelikte birçok farklı test yapılabilir. Bu testlerin çoğu, bebeğin sağlığını kontrol etmek, annenin sağlığı için potansiyel risk faktörlerini belirlemek ve olası doğum kusurlarını veya genetik bozuklukları belirlemek için tasarlanmıştır.

12 haftalık gebelikte yapılabilen testler şu şekildedir:

• İkili test. Bu test, Down sendromu gibi kromozom bozukluklarını tespit etmek için tasarlanmıştır. Bebeğin boyutu ve annenin kanında bulunan belirli proteinlerin düzeyi ölçülmektedir.
• Üçlü test. Bu test, ikili test gibi Down sendromu gibi kromozom bozukluklarını tespit etmek için tasarlanmıştır, ancak ayrıca nöral tüp defektleri gibi diğer doğum kusurlarını da tespit edebilir.
• Ultrason ölçümü ile Down sendromu, genetik hastalıkların taraması yapılmaktadır. Ölçümün içinde NT ölçülmesi, burun kemiğine bakılması, kalp ve damarların değerlendirilmesi bulunmaktadır.
• CRL yani bebeğin baş-popo mesafesi ölçülmektedir. 45-84 mm arasındayken iki test için anne kan verebilir.

12 Haftalık Gebelikte Annelerde Görülen Değişiklikler Nelerdir?

Bu hafta ile anne adayı doktor önerisiyle tam kan sayımı testi yaptırabilir. Bu sayede eksik vitamin ve mineraller varsa demir takviyesi alabilirsiniz.

Anne adayım mide ekşimesi yaşayabilir. Bu durum, yattığınızda mide asidinin yemek borusunu aşmasından kaynaklanabilir.

Rahim, pelvisten yukarı doğru çıkmaya başlamaktadır. Böylece mesane üzerindeki baskı azalmaktadır. Sık sık idrara çıkma isteğinizde azalma olacaktır.

Sabah bulantıları, kusma eskiye oranla biraz daha azalacaktır.

Gebelikte östrojen hormon artışu ve vajinal bölgedeki kan dolaşımının artmasından dolayı, beyaz, kokusuz, şeffaf vajinal akıntılarda artış olabilmektedir. Akıntının koku, renk ya da yapısında bir değişiklik olursa mutlaka doktora danışılmalıdır.

12 Hafta Gebelik Bebek Gelişimi Nasıldır?

Bebeğin yüzü insan yüzüne benzemeye başlamaktadır. Kulakları şekillenmekte, gözleri yerlerine almaktadır. Aynı zamanda saçları da uzamaya başlamıştır.

Ses tellerinin oluşumu tamamlanmıştır. Anne adayı henüz hissedemese de bebek hareket etmekte ve tekme atmaktadır.

Sindirim sistemi çalışmakta ve sindirim kasları esnemeye başlamaktadır. Doğumdan sonra bu kaslar sayesinde yediklerini bağırsaklardan itebilecektir.

Vücut gelişimi tamamlanmak üzeredir. Bu dönemden sonra organların olgunlaşmaya başlayacaktır.

Kemik iliklerinde akyuvar üretilmektedir.

12 Hafta Gebelik Bebek Boyu Ve Kilosu Ne Kadardır?

Gebeliğin 12.haftasıyla birlikte bebeğin boyu ortalama 5-6 cm iken ağırlığı yaklaşık 10-14 gram arasındadır.

12 Haftalık Gebelikte Egzersiz Nasıl Olmalıdır?

12 haftalık gebelikte egzersiz yapmak, anne adayının fiziksel ve mental sağlığı için faydalı olabilmektedir. Ancak, hamilelik sürecinde egzersiz yapmadan önce doktorunuzla konuşmanız önemlidir. Doktorunuz, hangi egzersizlerin güvenli olduğunu ve nasıl yapılacağını size tavsiye edecektir.

12 haftalık gebelikte yapabileceğiniz uygun egzersizler şu şekildedir:

• Yürüyüş: Hafif tempolu yürüyüş, hamilelik sürecinde en popüler egzersizlerden biridir. Yürüyüş, kalp sağlığınızı geliştirir, enerjinizi artırır ve stresi azaltır.
• Yüzme: Hamilelik sürecinde yüzme, eklemlerinize ve kaslarınıza zarar vermeden kardiyovasküler egzersiz yapmanın harika bir yoludur.
• Yoga: Hamilelik sırasında yoga, fiziksel rahatlama, stres azaltma ve nefes egzersizleri gibi faydaları olan rahatlatıcı bir egzersiz türüdür. Ancak, hamilelik sırasında yoga yaparken, hamilelik özel bir durum olduğundan, bir uzman eşliğinde yapılması önemlidir.

12 haftalık gebelikte egzersiz yaparken, vücut zorlamaktan kaçınmalıdır. Anne adayı kendini aşırı yormamalıdır. Ayrıca, yeterli miktarda sıvı alarak ve uygun kıyafetler giyerek egzersiz yapılması önemlidir. Herhangi bir rahatsızlık veya sorunla karşılaştığınızda doktorunuzla iletişime geçmelisiniz.

12 Haftalık Gebelikte Göbek Çıkar Mı?

Hamileliğin 12. haftasında karnın hafifçe belirmesi normaldir, ancak her kadının vücudu farklı tepkiler verebilmektedir. Bazı kadınlar daha belirgin bir karnı olabilirken, bazıları hala daha düz bir karına sahip olabilirler. Ayrıca, özellikle ilk hamilelik değilse, anne adayları bu dönemde hamilelik kıyafetleri giymeye başlayabilirler. Karnın büyüklüğü ya da küçüklüğü her zaman doğrudan bebeğin büyüklüğü veya sağlığıyla ilgili değildir. Bu nedenle, endişelenmenize gerek yoktur ve gebelik sürecinde sağlıklı beslenme ve egzersiz yaparak bebeğinizin ve kendi sağlığınıza dikkat etmeye devam etmeniz önemlidir.

12 Hafta Gebelik Nasıl Beslenilmelidir?

Hamilelik sürecinde hem anne adayı hem de bebeği için sağlıklı beslenme büyük önem taşır. Bebek, plasenta aracılığıyla annenin tükettiği besinlerden beslenmektedir. Bu nedenle, anne adayının beslenme düzeni, bebeğin sağlıklı bir şekilde gelişimi için oldukça önemlidir. Anne adayı, sağlıklı bir diyetle yeterli miktarda protein, karbonhidrat, yağ, vitamin ve mineral almalıdır. Hamilelik sürecinde alkol ve sigara gibi zararlı alışkanlıklardan kaçınmak da son derece önemlidir. Ayrıca anne adayı, doktorunun önerileri doğrultusunda uygun miktarda egzersiz yapmalı ve doktorunun önerdiği takviyeleri almaya özen göstermelidir. Sağlıklı beslenme, annenin ve bebeğin sağlığı için önemlidir ve hamilelik sürecinde bu beslenme düzenine sadık kalmak gereklidir.

Sağlıklı beslenmek için bazı öneriler şu şekildedir:

• Düzenli ve dengeli beslenmeye dikkat edin.
• Enerji ihtiyacınızı tam buğday ve esmer unlu ekmeklerden, esmer makarna, kuru fasulye, nohut, mercimek gibi kuru baklagillerden karşılayabilirsiniz.
• Kabızlığa karşı lifli gıdalar tercih edebilirsiniz.
• Mide yanması şikayetinin önüne geçmek için acı, ekşi, aşırı baharatlı, kafein içerikli gıdalar tercih etmemelisiniz.
• Yeterli düzeyde protein alınımı önemlidir.
• Ara öğünlerde kefir, ayran, süt, yoğurt tercih edilebilir.