Hamileliğin 20.Haftasında Neler Yaşanır?

20 Hafta Hamile Kaç Aylık Hamiledir?

20 hafta hamile olan bir kadın 4.5 aylık hamile sayılır. Hamilelik süresi genellikle son adet tarihinden itibaren hesaplanır ve 40 haftalık bir süreçtir. Her ay ortalama 4 hafta olduğu için, 20 hafta hamile olan bir kadın yaklaşık olarak gebeliğinin yarısında olduğunu düşünebilirsiniz.

20 Haftalık Gebelik Muayenesinde Neler Yapılır?

Normal hamileliklerde ultrason genellikle 20. haftada yapılır ve amacı bebeğin gelişimini kontrol etmektir. Yaklaşık 60 dakika sürer ve doktorunuz bebeğinizin fiziksel gelişimine ve plasentanın pozisyonuna bakar. Kalp atışlarını duyabilir ve bebeğinizin el ve ayaklarını ekranda görebilirsiniz, ancak neyin neresi olduğunu anlamak için doktorunuzdan yardım almanız gerekebilir.

20 Haftada Hangi Testler Yapılır?

Gebeliğin 20. haftası, ikinci üç aylık dönemin sonuna denk gelir ve bu dönemde anne adayları için bazı önemli testler yapılabilir. Ultrason bu testlerdendir. 20. haftada yapılan ultrason, bebeğin sağlığı, gelişimi, cinsiyeti ve diğer detayları hakkında bilgi verir. Ayrıca, ultrasonda bebek organları da incelenir.

Hamileliğin ikinci üç aylık döneminde Down sendromu, genetik problemler, nöral tüp defekti gibi risklerin belirlenmesi için üçlü ve dörtlü tarama testleri yapılır. Bu testlerde kandaki AFP, serbest estriol (uE3), Beta HCG ve İnhibin A düzeyleri ölçülür. İkili ve üçlü/dörtlü testler sonucunda artmış risk görülürse 11-14. haftalar arasında koryon villus örneklemesi veya 15-22. haftalar arasında amniyosentez yapılır.

Yukarıda sıralanan testler, her gebelikte yapılmayabilir ve doktorun önerileri doğrultusunda farklı testler de yapılabilir. Gebeliğin 20. haftasında gerekli testlerin yapılması, bebeğin ve anne adayının sağlığı açısından önemlidir.

20 Haftada Annede Neler Olur?

20 hafta hamilelikte anne adayında karın belirginleşirken, şişlikler ve su toplanmaları olabilir. Tuz alımını kontrol altında tutmak önerilir.

Halsizlik ve yorgunluk şikayetleri azalabilir, bebek hareketleri daha net hissedilebilir hale gelir. Karın çatlakları oluşabilir, kremler kullanılabilir.

Omurga şekli değişir ve paytak yürüme görülebilir.

20 Hafta Gebelik Bebek Gelişimi Nasıldır?

20 haftalık hamilelik döneminde bebeğin tat, koku, işitme, hissetme ve görme duyu merkezleri gelişmektedir. Bebeğin saçları görülebilir haldedir. Kaşları henüz belirginleşmemiştir.

Bebeğin hareketleri anne karnının dışından bile gözlenebilmektedir. Organları yavaş yavaş büyümeye ve gelişmeye devam etmektedir. Gebeliğin 20. haftasında hamilelik dönemi bebeğin temel organlarının gelişimi için önemli bir dönüm noktasıdır. Ancak hala gelişim devam etmektedir.

20 Hafta Gebelik Bebek Boyu Ve Kilosu Ne Kadardır?

Gebeliğin 20. haftasında bebeğin boyu yaklaşık 21 cm ve ağırlığı ise yaklaşık 300 gramdır.

20 Haftalık Bebek Anne Karnında Neler Yapar?

Bebek şu an 21 cm uzunluğunda ve yaklaşık 300 gram ağırlığındadır. Beyninin duyuları kontrol eden bölgesi hızla gelişiyor ve kalp atışları güçlenmektedir. Ultrason olmak üzereyseniz, doktorunuz bebeğinizin cinsiyetini belirleyebilmektedir. Bebeğinizin sinirleri ve kasları artık esnemekten keyif almasını sağlayacak kadar gelişmiş durumda. Sindirim sistemi gelişiyor ve bebeğiniz yutkunma hareketini sık sık yapıyor. Sindirim sistemi, ilk dışkı olarak bilinen mekonyum adlı siyah, yapışkan bir madde üretiyor. Bu madde bağırsaklarda tutulup doğumda dışarı atılacaktır.

Gebeliğin 20 Haftasinda Nelere Dikkat Edilmelidir?

Gebeliğin 20. haftasında, anne adaylarının dikkat etmeleri gereken bazı konular vardır. İşte bu dönemde anne adaylarının dikkat etmesi gerekenler:

• Beslenme: Anne adaylarının sağlıklı ve dengeli bir beslenme düzeni takip etmeleri, bebeğin sağlıklı bir şekilde gelişmesine yardımcı olacaktır.
• Egzersiz: Gebelikte düzenli egzersiz yapmak, anne adaylarının hem fiziksel hem de psikolojik sağlığını korumalarına yardımcı olmaktadır. Ancak, egzersiz yapmadan önce mutlaka doktorla konuşmak gerekir.
• Hareketler: Bebeğin hareketleri, gebeliğin ilerleyen dönemlerinde daha da belirgin hale gelir. Bu nedenle, anne adaylarının bebeğin hareketlerini düzenli olarak takip etmeleri ve doktorlarına herhangi bir değişiklik hakkında bilgi vermeleri önemlidir.
• Rutin muayeneler: Gebelikte düzenli olarak doktor kontrollerine gitmek, bebeğin sağlıklı bir şekilde gelişmesini sağlamak için önemlidir. Bu nedenle, anne adayları rutin muayeneleri ihmal etmemelidir.
• İlaç kullanımı: Gebelikte ilaç kullanımı konusunda dikkatli olunması gerekir. Herhangi bir ilaç kullanmadan önce mutlaka doktorla konuşmak gerekir.
• Stres yönetimi: Gebelik süreci, anne adayları için stresli olabilir. Bu nedenle, stres yönetimi teknikleri uygulamak, anne adaylarının rahatlamalarına ve sağlıklı bir gebelik geçirmelerine yardımcı olacaktır.

Bu öneriler, gebeliğin 20. haftasında anne adaylarının dikkat etmeleri gereken bazı konuları içermektedir. Ancak her gebelik farklıdır, bu nedenle doktorun verdiği öneriler ve tavsiyeler doğrultusunda hareket etmek en doğrusudur.

20 Haftalık Gebelikte Beslenme Nasıl Olmalı?

20 haftalık gebelikte, anne adaylarının sağlıklı bir gebelik geçirmesi için sağlıklı ve dengeli bir beslenme düzeni takip etmeleri önemlidir.

Hamilelikte karbonhidrattan uzak, protein ağırlıklı bir beslenme önerilmektedir. Tuz tüketimi kontrol altında tutulmalıdır çünkü vücutta şişlikler yaşanabilir. 20 haftalık hamilelikte tatlıya olan ihtiyaç artar, ancak özellikle yaz aylarında karpuz, kavun ve dondurma gibi tatlı ve soğuk besinlerin kontrollü tüketilmesi önemlidir. Bir günde çok fazla tatlı ve soğuk meyve tüketiminin bir kaseyi geçmemesi tavsiye edilmektedir. Diğer beslenme önerileri ise şu şekildedir:

• Protein alımı: Gebelik sırasında protein ihtiyacı artar. Anne adayları, et, balık, tavuk, yumurta, süt, yoğurt, fasulye, mercimek gibi protein açısından zengin gıdaları tüketmelidir.
• Vitamin ve mineral alımı: Anne adayları, gebelik sırasında yeterli miktarda folik asit, demir, kalsiyum, D vitamini ve diğer önemli vitaminler ve mineralleri almalıdır. Yeşil yapraklı sebzeler, meyveler, tam tahıllar ve süt ürünleri bu besinlerden zengin kaynaklardır.
• Su tüketimi: Gebelikte yeterli su tüketimi önemlidir. Günde en az 8-10 bardak su içmek önerilir.
• İşlenmiş gıdalardan kaçınma: Hamur işleri, şekerli ve işlenmiş gıdalar gibi sağlıksız gıdalardan kaçınmak gereklidir.
• Az ve sık yemek: Gebelikte mide ekşimesi ve hazımsızlık sık görülen sorunlardan biridir. Bu nedenle, az ve sık yemek, büyük öğünler yerine daha küçük öğünler tercih edilmelidir.
• Alkol ve kafein tüketimini sınırlandırma: Alkol ve kafein tüketimi, gebelikte bebeğin sağlığı için zararlı olabilir. Bu nedenle, alkol ve kafein tüketimini sınırlandırmak veya mümkünse tamamen bırakmak önerilir.

Bu öneriler, anne adaylarının sağlıklı bir gebelik geçirmelerine yardımcı olacak beslenme düzenidir. Ancak her gebelik farklıdır, bu nedenle doktor veya beslenme uzmanıyla görüşmek, kişiselleştirilmiş bir beslenme planı oluşturmak için faydalı olabilir.

20.Hafta Gebelik Egzersizleri Nelerdir?

Gebeliğin 20. haftasında düzenli egzersiz yapmak, anne adaylarının hem fiziksel hem de zihinsel sağlıklarına yardımcı olabilir. Ancak, gebeliğin farklı aşamalarında farklı egzersizler önerilebilir. Gebeliğin 20. haftasında yapılacak bazı egzersizler şu şekildedir:

• Yürüyüş: Yürüyüş yapmak, gebelikte düzenli egzersiz yapmanın en basit yollarından biridir. Aynı zamanda, bebeğin sağlıklı bir şekilde gelişmesine yardımcı olabilecek düşük etkili bir egzersizdir.
• Yoga: Yoga, gebeliğin farklı aşamalarında anne adaylarına önerilen bir egzersizdir. Yoga hareketleri, kasları güçlendirmeye, beden farkındalığını artırmaya ve stresi azaltmaya yardımcı olabilir.
• Pilates: Pilates, gebelikte kasları güçlendirmek ve vücudu esnek tutmak için önerilen bir egzersizdir. Ancak, gebeliğin ilerleyen dönemlerinde bazı hareketlerin yapılması önerilmez.
• Kegel egzersizleri: Kegel egzersizleri, pelvik taban kaslarını güçlendirmek için önerilen bir egzersizdir. Bu egzersizler, doğum sırasında kasların kontrolünü sağlamaya yardımcı olabilir.
• Yüzme: Yüzme, gebelikte düşük etkili bir egzersizdir. Aynı zamanda, vücudun tüm kaslarını çalıştırdığı için gebelikte önerilen bir egzersizdir.

Ancak, her gebelik farklı olduğu için, egzersizler konusunda doktorun önerilerine uyulması önemlidir. Ayrıca, egzersiz yapmadan önce mutlaka ısınma hareketleri yapmak, yeterli su tüketmek ve dinlenme sürelerini ihmal etmemek gereklidir.

20 Haftalık Gebelikte Nasıl Yatılmalı?

20 haftalık hamilelikte anne adayları istedikleri pozisyonda yatabilirler. Sırt üstü ya da yüz üstü yatmak bir soruna neden olmaz, ancak belin desteklendiği ve bacakların arasına minder konulduğu pozisyon en rahat olanıdır. Hamile kadınlar rahat ettikleri şekilde uyuyabilirler. Ancak son haftalarda mümkünse sol taraf tercih edilmelidir.