Metilasyon Döngüsü Neden Bozulur?

Metilasyon Nedir?

Metilasyon, epigenetik bilim dalı içinde bulunan mekanizmalardan birididr. Epigenetik, DNA dizilim düzenini değiştirmeyen ancak genin vücutta kaşılık buluş türünü etkileyen değişimleri inceler. Yani, çevresel faktörlerden dolayı genetik dizilimin nasıl etkilediğini araştırır. Bu anlamda metilasyon, DNA dizilimini değiştirmeyen ancak o genin vücutta nasıl bir iz bırakacağını etkileyen bir düzenektir. Metilasyon döngüsü ise vücutta meydana gelen ve zarar verebilecek formda olan bazı maddelerin atılma süreçlerindendir. Metilasyon döngüsü bozulur ve gerektiği kadar metilleme yapılamazsa homosistein yükselir bu da birçok hastalık gelişmesine neden olabilir. Mesela bir genetik mutasyonun metilasyon süreci ile önlenmiş olması o hücrenin tümöre dönüşerek kansere sebep olmasını engeller. Metilasyon bütün insanlarda, her an ve kişiler farkına varmadan hücresel anlamda meydana gelir.

Metilasyon Döngüsünün Fonksiyonları Nelerdir?

Metilasyonun vücudun doğru ve sağlıklı çalışmasını sağlayan birçok işlevi bulunur. Bunlar şu şekilde sırlanabilir:

• Kanseri önlemek için genlerin yapılandırılması
• Vücuttaki atık kimyasal ve toksinlerin atımı
• Enerji üretimi
• DNA ve RNA sentezi
• Nörotransmitterlerin yapımı
• Sinirlerin kaplayan koruyucunun üretimi
• T ve NK immün hücrelerinin yapımı
• Hormonların üretilmesi ve metabolize edilmesi

Metilasyon Döngüsü Neden Bozulur?

Araştırmalara göre birçok etken metilasyon döngüsünün bozulmasına neden olabilir. Bu etkenler genel olarak 4 başlıkta sıralanabilir. Bu etkenlerin her biri tek başına veya bir kaçı birlikte metil döngüsünü bozabilir. Bu etkenler şu şekilde sırlanabilir:

• Genetik mutasyon sonucu oluşan metilasyon azalması
• Metilasyon döngüsünü azaltan ya da tamamen durduran bazı ilaçlar (epilepsi, doğum kontrol ilaçları gibi)
• Bağırsak florasında bozulma olan kişilerde doğan metilasyon eksikliği
• Metilasyon döngüsünde rol alan vitamin veya minerallerin eksiklikleri ve beslenme yanlışları

Metilasyon Döngüsünün Bozulması Hangi Problemlere Neden Olur?

Bozulan metilasyon döngüsü vücutta yer alan bir tür aminoasit olan homosisteinin yükünü arttırır. Bu da aşağıdaki sağlık sorunlarının meydana gelmesine neden olabilir:

• Pıhtılaşma riskinin artması
• Bunama
• Alzheimer
• Beyin sisi
• Dikkat eksikliği ve hiperaktivite bozukluğu
• Kanser
• Kardiyovasküler rahatsızlıklar
• Astım
• Parkinson hastalığı
• Otizm

Sıralanan rahatsızlıkların dışında, metilasyon döngüsü her kişinin kendi genetik dizilimi üzerinden süren öznel bir süreçtir. Bu yüzden metilasyonunun bozulması bireyden bireye değişik neticelere sebep olur.

Metilasyon döngüsünde oluşan bozulmanın diğer etkisi de, antioksidan üretimi ile ilgilidir. Çok etkili bir antioksidan olan glutatyon, metilasyon döngüsünün bozulmasından dolayı gerektiği kadar üretilemez. Bu nedenle de sorumlu olduğu görevi: oksidatif stresi yönetmeyi yapamaz. Oksidatif stresin kontrol edilememesi ise metilasyon sürecini daha fazla bozarak kronik bir hale sokabilir.

Metilasyon Döngüsünün Bozulduğunu Nasıl Anlaşılır?

Vücuttaki sistemlerle oldukça bağlı bir süreç olduğu için metilasyonun bozuklukluğunu anlamak zordur. Bu yüzden bu durumun netlik kazanması için bir uzman tarafından yapılacak kan testlerinde lipid ve homosistein değerlerine bakılması gerekir.

Metilasyon Döngüsünü Sağlıklı Tutmak için Neler Yapılabilir?

Metilasyon sürecini etkileyen maddelerin bolca bulunduğu besinlerin tüketilmesi sağlıklı metilasyon döngüsü için önemlidir. Bunlar şu şekilde sırlanabilir:

Folat

• Koyu yeşil yapraklı ıspanak gibi otlar
• Turpgiller; lahana, karnıbahar, brokoli, brüksel lahanası
• Pancar
• Kuşkonmaz
• Fasülye
• Tam tahıllar
• Turunçgiller

B12 vitamini

• Kırmızı et
• Balık
• Tavuk
• Yumurta
• Süt ürünleri
• Baklagil
• Tahıl gevrekleri
• Besin mayası

B6 vitamini

• Muz
• Sakatat
• Nişastalı sebzeler; patates, balkabağı, bezelye

Kolin

• Et
• Tavuk
• Süt ürünleri
• Turpgil
• Yumurta
• Buğday rüşeymi

Bu besinlerin yanı sıra;

• Rafine edilmiş ve paketlenmiş hazır gıdalardan uzak durun
• Aşırı kahve (kafein) tüketiminden kaçının. Çünkü fazlası vitamin B seviyelerinizi düşürür
• Alkol ve sigaradan uzak durun.
• Metilasyonu bozan ilaçların (Antasitler, metformin, metotreksat, doğum kontrol hapları, karbamazepin, hidroklorotiyazid) kullanımından kaçının
• Mide asidinin azalmasını önleyin
• Antioksidanların ve vücuttaki antioksidan enzimleri destekleyen beslenme tarzını benimseyin

Dlerseniz konu ile ilgili videoyu izleyebilirsiniz.