Tümü için toplam 3 makale bulduk.
Duygusal Yeme Bozukluğu Tedavisi Nasıl Oluyor?
PSİKOLOJİ
Duygusal yeme bozukluğu, açlığın duygusal tetikleyicilerle karıştırılmasından kaynaklanır. Tedavi, yemek günlüğü tutarak öz farkındalık geliştirmek, omega-3 ve serotonin artırıcı gıdalar gibi sağlıklı besinleri...
23 Ocak 2025
3 dk
Duygusal Yeme Bozukluğunda Hangi Besinler Tüketilmeli?
PSİKOLOJİ
Duygusal yeme, fiziksel açlık yerine duygularla başa çıkmak için yiyecek tüketme alışkanlığıdır. Stres ve üzüntü gibi tetikleyicilere karşı, yüksek lifli, protein açısından zengin...
23 Ocak 2025
3 dk
Gerçekten Acıktık Mı Yoksa Duygusal Yiyici Miyiz?
BESLENME VE DİYET
Fiziksel açlık, vücudun besin ihtiyacını gösteren doğal bir sinyalken, duygusal yeme genellikle stres veya ruh hali değişikliklerinden kaynaklanır. İki tür açlık arasında ayrım...
22 Kasım 2024
4 dk
