Psk. BERAT HAZAR
12 Ocak 2022
7 dk
12 Ocak 2022
7 dk
12 Ocak 2022
Kaygı Bozukluğu Nedir?
Bireylerin günlük yaşamda olan veya gelecekte olacaklar karşısında sürekli olarak korku ve endişe duydukları psiklojik hastalığa, kaygı bozukluğu veya anksiyete denir. Kaygı bozukluğu çeken kişiler birçok farklı nedenden dolayı panik halinde olabilirler. Kaygı bozukluğu türlerinden bazıları şu şekilde sırlanabilir:
- Panik bozukluk
- Obsesif kompülsif bozukluk
- Çeşitli fobiler
- Yaygın kaygı bozukluğu
- Sosyal kaygı bozukluğu, sosyal fobi
- Travma sonrası stres bozukluğu
Kaygı bozukluğu için daha detaylı bilgi almak isterseniz anksiyete hakkındaki yazımızı okuyabilirsiniz.
Kaygı Bozukluğu İçin Faydalı Terapi Yöntemleri Nelerdir?
Kişiler kaygı duydukları konulardan genellikle kaçarlar. Ancak bu durum rahatlamalarına değil, aksine kaygının daha da artmasına sebep olabilir. Bu yüzden Kişinin sağlıklı ve mutlu bir yaşam sürdürebilmesi yaşadığı bu kaygı bozukluğu rahatsızlığının tedavi edilmesi gerekir. Anksiyete hatalığının tedavisi için ilk olarak terapi uygulaması kullanılır. Hastaya yapılacak terapi ile yaşadığı semptomların hafifletilmesi ve maruz kaldığı kaygı ve korkuları yönetebilmesi amaçlanır. Anksiyete için yapılabilecek terapi uygulamaları şu şekilde sıralanabilir:
Bilişsel Davranışçı Terapi
Araştırmalara göre bu terapi türü panik bozukluk başta olmak üzere, sosyal kaygı bozukluğu, fobiler ve yaygın kaygı bozukluğu gibi çoğu anksiyete türünde etkili olarak kullanılır. Bilişsel davranışçı yaklaşımda kişinin düşüncelerini değiştirmeye yönelik terapiler yapılır. Kaygıyı daha zor bir hale getiren negatif düşüncelerin yerini pozitif ve realist düşüncelerle değiştirmesi hedeflenir. Bu şekilde bireyde değişen duygular olağan seyrinde davranışlarına da olumlu olarak yansır. Kaygı seviyesi düşerek kaygıyı yönetme bilini kazandırılmış olur.
Kabul ve Kararlılık Terapisi
Kişinin kendisinin ve yaşam içindeki değerlerini algılaması ile bu yönde hareket etmesini sağlayan bir yaklaşımdır. Birçok kaygı bozukluğu türünde kullanılan bu terapi, randımanlı sonuçlar vermektedir. Terapide metafor tekniği de kullanılır. Mesela, hastanın bir uçak pilotu olumsuz düşüncelerinin de yolcular olduğunu düşünmesi istenir. Bu anlamda yolcuların pilota ne söylerse söylesin, kontrolün onda olduğu belirtilir. Dolayısıyla olumsuz düşünceler ne olursa olsun kontrolün kişinin elinde olduğu ve onun üstünde herhangi bir etkisi olmadığının altı çizilir.
Aile Terapisi
Bu terapi bir ailenin içinde bulunan herhangi bir bireyinden olumsuz etkilenmesinden dolayı yapılır. Eğer kişinin yaşadığı anskiyete tüm aileyi etkiliyorsa, tedavi sürecine aile terapisi de eklenebilir.
Sanat Terapisi
Kaygı bozukluğu tedavilerinde yeni sayılabilecek bir tedavi türüdür. Burada amaç kişinin sanat dallarını kullanarak duygu ve düşüncelerini ifade etmesidir.
Psikanalitik Terapi
Terapide bireyin geçmiş deneyimlerine yoğunlaşılır. Geçmişte yaşadığı deneyimlerin bugünkü kaygı ve korkularını ne derece etkilediği konuşulur. Bu terapi geçmiş sorunlarının ortaya çıkması, çözümlenmesi ve kaygıyı azalması açısından önemli bir roldedir.
EMDR Terapisi
EMDR terapisi hipnoz veya bir ilaç tedavisi değildir. Bu tedavide beynin adaptasyon sağlayıcı bilgi işlememe mekanizmaları uyarılarak anıların duyarsızlaştırılması ve yeniden işlenmesi amaçlanır. Tetapiye hazırlık aşamasında anısını zihninde canlandırması istenir. Daha sonra gözler sağdan sola hareket ettirilir. Bu aşamada beyne uyarım verilir. Yanı sıra kulaklıkla ses, ellere titreşim gibi işlemler de yapılır.
Terapi Almak Hastalara Neler Katar?
Hangi türde kaygı bozukluğu olursa olsun, uzman kişinin belirlediği terapi çeşidi kişiyi iyileştirmeyi amaçlar. Ayrıca terapi hastalara;
- Rahatlama tekniklerini,
- Olaylara farklı bir açıdan bakabilmeyi,
- Hissettiği olumsuzlukların kaygı olduğunu,
- Korktuğu durumlara en iyi tepkiyi verebilmeyi,
- Başa çıkma becerilerini,
- Problem çözme yeteneğini öğretebilir.
Dilerseniz konu ile ilgili videomuzu izleyebilirsiniz.
Psk. BERAT HAZAR
12 Ocak 2022
Ücretsiz görüntüleyin, detayları öğrenin!
Google ile Kayıt Ol
