Sağlıklı Bir İlişki Nasıl Olur?

Farklı insanlar farklı şekillerde duygusal ilişkiler kurarlar. Ancak bir ilişkinin sağlıklı olması için temel bileşenler her zaman aynıdır. Her şeyden önce iletişimin sağlıklı olması esastır açık, dürüst ve güvenli bir iletişim, işlevsel bir ilişkinin temel bir parçasıdır. Sağlıklı ilişki kurmanın ilk adımı, ikinizin de birbirinizin ihtiyaçlarını ve beklentilerini anladığınızdan emin olmaktır.

Uzm. Kl. Psk. ALİ OLCAY AKÇAY
Yayınlanma Tarihi 27 Mayıs 2022
Okunma Süresi 3 dk
Güncellenme Tarihi 27 Mayıs 2022
Kategoriler
Sağlık Bilgilendirme 53 Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları 58 Cildiye 65 Kadın Sağlığı ve Hastalıkları 120 Diş Sağlığı ve Hastalıkları 34 Psikiyatri 36 Ortopedi 36 Beslenme ve Diyet 98 Göz Hastalıkları 35 Kulak Burun Boğaz Hastalıkları 41 Kardiyoloji 24 Plastik ve Estetik Cerrahi 33 İç Hastalıkları 82 Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon 44 Gastroenteroloji 27 Genel Cerrahi 35 Nöroloji 35 Üroloji 30 Onkoloji 26 Kalp ve Damar Cerrahisi 12 Tıbbi Biyokimya 4 Endokrinoloji 17 Getat 18 Acil Tıp 19 Çocuk ve Ergen Psikiyatrisi 9 Beyin ve Sinir Cerrahisi (Nöroşirürji) 22 Enfeksiyon Hastalıkları ve Mikrobiyoloji 25 Covid 8 Psikoloji 53 Göğüs Hastalıkları 19 Romatoloji 5 Çocuk Nefroloji 4 Nefroloji 10 Hematoloji 12 Radyoloji 3
Daha Fazla Gör
Makaleyi Paylaş
14 bin’den fazla hekimin, 5,4 milyon’dan fazla hastanın tercihi #bulutklinik

Bir İlişkinin Sağlıklı Olması için Gerekenler Nelerdir?

  • Sizi rahatsız eden bir şey varsa, geri çekilip zamanla kin güden bir hoşnutsuzluk beslemek yerine, bunun hakkında konuşmak daha iyidir.
  • Anlaşmazlıklar sağlıklı ilişkilerin doğal bir parçasıdır ancak bir konuda hemfikir değilseniz uzlaşmanın bir yolunu bulmak önemlidir. Çatışmaları adil ve rasyonel bir şekilde çözmeye çalışın.
  • Birbirinizi destekleyin, birbirinize güvence ve cesaret vermek sizi işlevsel bir çift yapar. Ayrıca, yardım ve desteğine ihtiyacınız olduğunda partnerinize bildirin. Kimsenin zihninizi okuma ve ihtiyaçlarınızı tahmin etme yeteneği yoktur. Sevmenin, partnerinizin ihtiyaçlarını sezmeyi ve tatmin etmeyi bilmek anlamına geldiğini düşünmek yaygın bir hatadır.
  • Bireysel mahremiyete karşılıklı olarak saygı gösterin. Sırf bir ilişki içinde olmanız, her şeyi paylaşmanız ve sürekli birlikte olmanız gerektiği anlamına gelmez. Sağlıklı ilişkiler bireysel alan gerektirir.
  • Sağlıklı sınırlar oluşturun, ilişkide sizi neyin rahat ettirdiğini ve neyi istemediğinizi tanımlayın. Sınırlar, kurallar koymak, partnerinizin arkadaşlarıyla dışarı çıkmasını veya zevk aldığı aktivite ve hobilere katılmasını engellemek anlamına gelmez.
  • Birbirinizin bireysel zevklerine ve ihtiyaçlarına saygı gösterin.
  • Partnerinizden kopuk hissediyorsanız veya günlük rutin ilişkiyi biraz sıkıcı hale getirdiyse, desteğe ihtiyacınız olabilir. Öyleyse, paylaşacak yeni ve eğlenceli, hatta basit bir aktivite bulun. Önerilerde bulunun ve partnerinizin size yaptıklarına açık olun.
Çerez Tercihlerinizi Seçin

Sitemizde size en iyi hizmeti sunabilmek için çerez kullanılmaktadır. Detaylar için Çerezlere İlişkin Adınlatma Metni'ni inceleyebilir veya çerezleri özelleştirebilirsiniz.

Çerezleri Özelleştir Tüm Çerezleri Kabul Et