Beslenme ve Diyet Makaleleri

Makaleyi Paylaş
Binlerce hekim ve milyonlarca hastanın tercihi #bulutklinik
Sağlıklı ve sürdürülebilir diyet çeşitleri nelerdir?
Beslenme ve Diyet

Sağlıklı ve sürdürülebilir diyet çeşitleri nelerdir?

Sağlıklı ve sürdürülebilir beslenme, uzun vadeli sağlık ve çevresel sorumluluk açısından büyük önem taşır. Dengeli beslenme, vücudun ihtiyaç ... Devamı Oku
Sağlıklı bir iftar ne kadar sürmelidir?
Beslenme ve Diyet

Sağlıklı bir iftar ne kadar sürmelidir?

Ramazan ayında iftar, sağlığın ve enerji seviyesinin korunmasında kritik bir rol oynar. Aşırı yağlı ve kızartılmış yiyeceklerden kaçınmak, ... Devamı Oku
Düzenli spor yapan kişiler Ramazan'da nelere dikkat etmelidir?
Beslenme ve Diyet

Düzenli spor yapan kişiler Ramazan'da nelere dikkat etmelidir?

Ramazan ayında düzenli egzersiz yapan bireyler için doğru zamanlama, beslenme ve hidrasyon büyük önem taşır. Oruç sırasında kas ... Devamı Oku
Ramazan'da kilo kontrolü için nelere dikkat etmeliyiz ? Hangi tatlıları tercih etmeliyiz?
Beslenme ve Diyet

Ramazan'da kilo kontrolü için nelere dikkat etmeliyiz ? Hangi tatlıları tercih etmeliyiz?

Ramazan ayında sağlıklı beslenmek ve kilo kontrolünü sağlamak için sahur, iftar ve uyku düzenine dikkat edilmelidir. Sahurun atlanmaması, ... Devamı Oku
Su İçsem Yarıyor İfadesi Doğru Mu?
Beslenme ve Diyet

Su İçsem Yarıyor İfadesi Doğru Mu?

"Su bile kilo aldırıyor" ifadesi genellikle yavaş metabolizmaya sahip bireylerin kilo alma konusundaki hayal kırıklığını ifade eder. Bilimsel ... Devamı Oku
Diyette Ekmeğin Rolü Nedir?
Beslenme ve Diyet

Diyette Ekmeğin Rolü Nedir?

Ekmek, diyetlerin sıkça tartışılan bir öğesidir, ancak tamamen kesilmesi kilo kaybı için zorunlu değildir. Genel kalori alımı ve ... Devamı Oku
Kışın alınan baharatların kullanımı nasıl olmalı?
Beslenme ve Diyet

Kışın alınan baharatların kullanımı nasıl olmalı?

Kış aylarında baharatlar ve bitki çayları bağışıklık güçlendirmek ve soğuk algınlığı gibi rahatsızlıkları önlemek için sıkça tercih edilir. ... Devamı Oku
Tek Öğün Beslenme Zararlı Mıdır?
Beslenme ve Diyet

Tek Öğün Beslenme Zararlı Mıdır?

Günde bir öğün diyeti (OMAD), kilo kaybı ve basitlik sunan bir aralıklı oruç yöntemidir. Ancak, bu diyet beslenme ... Devamı Oku
Ramazan'da Nasıl Beslenirsek Kilo Almayız?
Beslenme ve Diyet

Ramazan'da Nasıl Beslenirsek Kilo Almayız?

Ramazan ayında sağlıklı kilo kontrolü sağlamak için dengeli beslenmek, porsiyonları kontrol etmek ve doğru yemek seçimleri yapmak önemlidir. ... Devamı Oku
Kış aylarında diyet yapmak neden bu kadar yıpratıcıdır?
Beslenme ve Diyet

Kış aylarında diyet yapmak neden bu kadar yıpratıcıdır?

Kış aylarında diyet yapmak, azalan fiziksel aktivite, soğuk hava nedeniyle artan kalori ihtiyacı ve duygusal yeme gibi faktörlerle ... Devamı Oku
Ramazanda Sağlıklı Su Tüketimi Nasıl Olmalıdır?
Beslenme ve Diyet

Ramazanda Sağlıklı Su Tüketimi Nasıl Olmalıdır?

Ramazan ayında su tüketimi oruç saatleri dışında planlanmalıdır. Günlük 2-3 litre suyu iftar ve sahur arasında eşit şekilde ... Devamı Oku
Haşimato Hastaları Nasıl Beslenmeli?
Beslenme ve Diyet

Haşimato Hastaları Nasıl Beslenmeli?

Hashimoto hastalığı, tiroid fonksiyonlarını destekleyen bir beslenme planı ile yönetilebilir. Gluten ve süt ürünleri enflamasyonu tetikleyebilir ve diyetten ... Devamı Oku
Ekmek Tüketmiyorum Kilo Verir Miyim? Diyette Ekmeğin Rolü Nedir?
Beslenme ve Diyet

Ekmek Tüketmiyorum Kilo Verir Miyim? Diyette Ekmeğin Rolü Nedir?

Ekmek, diyetlerde tartışmalı bir gıda olarak görülse de kilo kaybı için tamamen ortadan kaldırılması şart değildir. Kalori açığı ... Devamı Oku
Glutensiz Beslenmek Cildi Güzelleştirir Mi?
Beslenme ve Diyet

Glutensiz Beslenmek Cildi Güzelleştirir Mi?

Glutensiz diyetler, çölyak hastalığı, buğday alerjisi ve gluten hassasiyeti gibi durumlarda zorunlu hale gelir. Özellikle dermatitis herpetiformis gibi ... Devamı Oku
Kalori hesabı yapmak doğru bir sistem mi?
Beslenme ve Diyet

Kalori hesabı yapmak doğru bir sistem mi?

Kalori sayımı, kilo yönetimi, diyabet ve spor performansı gibi belirli durumlarda faydalı bir araçtır. Ancak, kalori kaynağının besin ... Devamı Oku
Ketojenik Diyet Nedir? Kimler Ketojenik Diyet Yapamaz?
Beslenme ve Diyet

Ketojenik Diyet Nedir? Kimler Ketojenik Diyet Yapamaz?

Ketojenik diyet, düşük karbonhidrat, yüksek yağ alımıyla vücudu ketozise sokarak enerji için yağ yakımını artırır. Tip 2 diyabet, ... Devamı Oku
Zayıflamaya yardımcı sporlar nelerdir?
Beslenme ve Diyet

Zayıflamaya yardımcı sporlar nelerdir?

Kilo vermek için düzenli fiziksel aktivite, sağlıklı yaşamın temel taşlarından biridir. Tutarlılığın önemini vurgulayan makale, kardiyo, kuvvet antrenmanları ... Devamı Oku
Obezite Nedir? Obezite Belirtileri Nelerdir?
Beslenme ve Diyet

Obezite Nedir? Obezite Belirtileri Nelerdir?

Obezite, aşırı vücut yağı birikimi ile tanımlanan küresel bir sağlık sorunudur. VKİ değerleriyle sınıflandırılır ve diyabet, hipertansiyon gibi ... Devamı Oku
Gerçekten Acıktık Mı Yoksa Duygusal Yiyici Miyiz?
Beslenme ve Diyet

Gerçekten Acıktık Mı Yoksa Duygusal Yiyici Miyiz?

Fiziksel açlık, vücudun besin ihtiyacını gösteren doğal bir sinyalken, duygusal yeme genellikle stres veya ruh hali değişikliklerinden kaynaklanır. ... Devamı Oku
Kilo Vermeye Yardımcı Vitaminler Nelerdir?
Beslenme ve Diyet

Kilo Vermeye Yardımcı Vitaminler Nelerdir?

Kilo verme sürecinde B vitamini, D vitamini, demir ve magnezyum gibi vitamin ve mineraller önemli bir rol oynar. ... Devamı Oku
1
2
3
...
7
Çerez Tercihlerinizi Seçin

Sitemizde size en iyi hizmeti sunabilmek için çerez kullanılmaktadır. Detaylar için Çerezlere İlişkin Adınlatma Metni'ni inceleyebilir veya çerezleri özelleştirebilirsiniz.