Psikoloji üçün cəmi 96 məqalə tapdıq.
Mutlu Evliliğin 7 Tılsımı
PSİKOLOJİ
35 mutlu evli çiftle yüz yüze yapılan derinlemesine görüşmeler sonunda, mutlu evliliklerin temelinde 7 özellik bulunduğu gözlemlenmiştir.
08 aprel 2026
8 dk
Online Terapi Nasıl Geçer? Faydalı Olur Mu?
PSİKOLOJİ
Çevrimiçi terapi, yerel olarak erişilemeyen uzmanlara ulaşma imkanı sunarak coğrafi engelleri aşar. Seanslar evde gerçekleştirildiği için hastalar için konfor ve zaman tasarrufu sağlar....
08 aprel 2026
3 dk
Depresyon Atakları Tek Tip Midir?
PSİKOLOJİ
Depresyon, farklı bireylerde değişen belirtilerle kendini gösteren karmaşık bir ruh sağlığı bozukluğudur. Majör depresif bozukluk, bipolar depresyon, atipik depresyon ve melankolik depresyon gibi...
08 aprel 2026
7 dk
Deprem Sonrası Anksiyete İle Nasıl Başa Çıkabiliriz?
PSİKOLOJİ
Deprem deneyimi kaygı ve stresi tetikleyebilir. Sürekli korku, uyku bozuklukları, iştah değişiklikleri ve duygusal dalgalanmalar uzun süre devam ederse, profesyonel destek gerekebilir. Kaygıyı...
08 aprel 2026
7 dk
Depremden Başka Bir Şey Düşünemiyorum, Ne Yapmalıyım?
PSİKOLOJİ
Deprem sonrası kaygı, sürekli korku, uyku bozuklukları, iştah değişiklikleri ve günlük aktivitelerden kaçınma gibi belirtilerle ortaya çıkabilir. Kaygıyı yönetmek için haber tüketimini sınırlamak,...
08 aprel 2026
3 dk
Afet Sonrası Psikolojik İlk Yardım Nasıl Yapılır?
PSİKOLOJİ
Deprem gibi doğal afetler psikolojik travmaya yol açabilir. Psikolojik ilk yardım, hayatta kalanların duygularını anlamalarına ve iyileşmelerine yardımcı olur. Güvenlik sağlamak, sakin ve...
08 aprel 2026
5 dk
Deprem Sonrası Normal Hayata Dönmek
PSİKOLOJİ
Deprem sonrası normal yaşama dönüş, güvenlik ve istikrarın yeniden inşasını gerektirir. İlk adım, fiziksel ve duygusal güvenliği sağlamaktır. Travma ve yas sürecini kabul...
08 aprel 2026
6 dk
Kaygının rahat uyku ile bağlantısı ve hobilerin kaygı yönetimindeki önemi
PSİKOLOJİ
Anksiyete, uyku sorunlarıyla derinden ilişkilidir ve bireylerin uykuya dalmasını veya uykuda kalmasını zorlaştırabilir. Bu durum odaklanma ve fiziksel sağlık üzerinde olumsuz etkiler yaratabilir....
08 aprel 2026
5 dk
''An''da kalmak değerli mi? Kaygı ve endişeyi önlemek için ipuçları
PSİKOLOJİ
Şimdiki zamanda kalmak, kaygıyı yönetmek ve zihinsel berraklığı artırmak için etkili bir yöntemdir. Geçmişe takılıp kalmaktan veya gelecekteki belirsizliklerden korkmaktan kaynaklanan zihinsel dağınıklığı...
08 aprel 2026
4 dk
Duygusal Yeme Bozukluğu Tedavisi Nasıl Oluyor?
PSİKOLOJİ
Duygusal yeme bozukluğu, açlığın duygusal tetikleyicilerle karıştırılmasından kaynaklanır. Tedavi, yemek günlüğü tutarak öz farkındalık geliştirmek, omega-3 ve serotonin artırıcı gıdalar gibi sağlıklı besinleri...
08 aprel 2026
3 dk
Duygusal Yeme Bozukluğunda Hangi Besinler Tüketilmeli?
PSİKOLOJİ
Duygusal yeme, fiziksel açlık yerine duygularla başa çıkmak için yiyecek tüketme alışkanlığıdır. Stres ve üzüntü gibi tetikleyicilere karşı, yüksek lifli, protein açısından zengin...
08 aprel 2026
3 dk
DEHB'li Bireyler Nasıl Başarılı Olur?
PSİKOLOJİ
DEHB'li bireyler enerji yönetimi, yapılandırılmış rutinler ve profesyonel rehberlik ile başarıya ulaşabilirler. Fiziksel aktiviteler, sanat gibi hobiler ve nefes egzersizleri, enerjiyi olumlu şekilde...
08 aprel 2026
4 dk
Güvenli Bağlanma Nasıl Gelişir?
PSİKOLOJİ
Güvenli bağlanma, bireyin sosyal ve duygusal gelişiminde kritik bir rol oynayan, bebeklikte bakım verenle kurulan sağlıklı duygusal bağdır. Bağlanma, doğum öncesi dönemde başlar...
08 aprel 2026
6 dk
Egzersiz ve nefes teknikleri kaygıyı azaltmaya yardımı olur mu?
PSİKOLOJİ
Anksiyete, nefes egzersizleri ve fiziksel aktiviteler gibi yöntemlerle yönetilebilir. 4 saniyelik nefes al-tut-ver tekniği, stres hormonlarını düzenler ve rahatlamayı destekler. Yürüyüş ve yoga...
08 aprel 2026
3 dk
Aile İçi Şiddetin Psikolojik Nedenleri Nelerdir?
PSİKOLOJİ
Aile içi şiddet, fiziksel, duygusal ve psikolojik istismar gibi çeşitli formlarda ortaya çıkan karmaşık bir sorundur. Dr. Mustafa Dağlı, bu sorunun çözülmemiş içsel...
08 aprel 2026
4 dk
Öfkelendiğimde Tepkilerim Aşırı, Ne Yapmalıyım?
PSİKOLOJİ
Öfke, yanlış anlaşılma, değersiz hissetme veya haksızlığa uğrama gibi durumlarla tetiklenebilen doğal bir duygudur. Kontrol edilmediğinde ilişkilerde kalıcı zararlara yol açabilir. Öfkeyi yönetmek...
08 aprel 2026
4 dk
Evlilikte Cinselliğin Önemi Nedir?
PSİKOLOJİ
Cinsellik, evlilikte duygusal bağları güçlendiren ve tatmini artıran temel bir unsurdur. Açık iletişim, çiftlerin arzularını ve beklentilerini paylaşmasına olanak tanır, bu da ilişkide...
08 aprel 2026
3 dk
Manuel terapi nedir? Manuel terapi yöntemleri nelerdir?
PSİKOLOJİ
Manuel terapi, kas-iskelet sistemi sorunlarını ele almak için yumuşak doku teknikleri, eklem mobilizasyonu ve manipülasyon gibi elle uygulanan yöntemlerden oluşur. Hareketliliği artırır, ağrıyı...
08 aprel 2026
4 dk
Terapiye Nasıl başlanır?
PSİKOLOJİ
Terapi, bireylerin zorluklarla başa çıkmasına, duygularını yönetmesine ve kendini keşfetmesine yardımcı olan bir süreçtir. Terapist-danışan ilişkisi, terapinin başarısında en kritik faktörlerden biridir. Depresyon,...
08 aprel 2026
3 dk
Üniversite Sınavına Girecek Gençlere Öneriler
PSİKOLOJİ
Sınav döneminde stres ve kaygıyı yönetmek, performansı artırmak için kritik öneme sahiptir. Pacing teknikleri, zaman yönetimini optimize ederken kaygıyı gidermek için odaklanma ve...
08 aprel 2026
3 dk
Pulsuz baxın, təfərrüatları öyrənin!
