DEHB'li Miyim?

Psikoloji

Görevleri başlatıp tamamlayamama, Dikkat Eksikliği ve Hiperaktivite Bozukluğu (DEHB) ile ilişkili bir belirti olabilir. DEHB, çocuklar ve yetişkinlerde dikkat eksikliği, dürtüsellik ve odaklanmada güçlük gibi sorunlara yol açan bir bozukluktur. Teşhis süreci psikolojik değerlendirme gerektirir ve tedavi yöntemleri arasında davranış terapisi, ilaç kullanımı ve eğitim desteği yer alır. DEHB’yi doğru yönetmek, hem akademik hem de sosyal hayatta başarılı olmayı kolaylaştırabilir.

Başladığım Her İşi Yarım Bırakıyorum DEHB'li Miyim?

Görevleri başlatıp tamamlayamamak çoğumuzun yaşadığı bir zorluktur, ancak bu durum bazen Dikkat Eksikliği ve Hiperaktivite Bozukluğu (DEHB) ile ilişkilendirilebilir. DEHB, odaklanma, planlama ve görevleri tamamlama becerilerini etkileyen bir nörogelişimsel bozukluktur. Ancak her zaman görevleri yarıda bırakmak, DEHB belirtisi değildir. Bu yazıda, DEHB belirtilerini ve günlük hayatta karşılaşılan zorluklar arasındaki farkları inceleyeceğiz.

DEHB Nedir?

DEHB, çocuklarda ve yetişkinlerde görülebilen bir durumdur. Genellikle odaklanma zorluğu, hiperaktivite ve dürtüsellik gibi belirtilerle kendini gösterir. Çoğunlukla çocukluk döneminde teşhis edilse de, birçok yetişkin de DEHB belirtilerinden etkilenir. Bu durum, özellikle profesyonel ve akademik hayatta belirgin hale gelebilir.

DEHB'nin Belirtileri

DEHB teşhisi için belirli belirtilerin en az altı ay boyunca sürmesi ve kişinin hayatının farklı alanlarını (iş, okul veya ev gibi) olumsuz etkilemesi gerekir. DEHB'nin yaygın belirtileri şunlardır:

- Dikkati sürdürmede güçlük: Uzun süreli odaklanma gerektiren işlerde zorlanma.

- Planlama ve organizasyon sorunları: Görevleri düzenli bir şekilde tamamlayamama, zaman yönetiminde zorlanma.

- Dürtüsellik ve hiperaktivite: Sonuçlarını düşünmeden ani kararlar alma veya aşırı hareketlilik.

- Talimatlara uymada zorluk: Detaylı talimatları takip edememe ve zihinsel çaba gerektiren işleri yapmaktan kaçınma.

DEHB'nin Erken Tespiti

DEHB genellikle çocukluk döneminde ortaya çıkar, ancak yetişkinlikte de teşhis edilebilir. Çocuklarda okul ve sosyal çevredeki zorluklar, aileler ve öğretmenler tarafından fark edilebilir. Yetişkinlerde ise iş ve sosyal ortamlarda karşılaşılan problemler, DEHB belirtilerini öne çıkarabilir. DEHB'nin tespiti için bir psikolog veya psikiyatristin değerlendirmesi ve kişinin çevresindekilerin gözlemleri önemli rol oynar.

DEHB Teşhisi ve Tedavisi

DEHB teşhis süreci, kişinin farklı ortamlardaki davranışlarını ve belirtilerini incelemeyi içerir. Teşhis konduktan sonra, tedavi için çeşitli yöntemler uygulanabilir:

- Davranış Terapisi: Bilişsel davranışçı terapi (CBT) ile bireyler, odaklanma ve dürtü kontrolünü geliştirmeyi öğrenebilirler.

- İlaç Tedavisi: Bazı durumlarda, beyin aktivitelerini dengelemeye yardımcı olan uyarıcı ilaçlar kullanılabilir.

- Eğitimsel Destek: Çocuklar için bireyselleştirilmiş eğitim planları (IEP) ile öğrenim süreçleri desteklenebilir.

Erken Müdahale ve Yönetim

Çocuklarda DEHB'nin erken tespiti ve doğru tedavi yöntemleri ile belirtiler kontrol altına alınabilir. Yetişkinlerde ise yapılandırılmış bir günlük rutin ve profesyonel yardım, yaşam kalitesini artırmada etkili olabilir. DEHB belirtilerinin fark edilmesi ve yönetilmesi, kişinin hem kişisel hem de profesyonel hayatında başarılı olmasını sağlayabilir.