Hamileliğin 13. haftası, gebeliğin ikinci trimesterinin başlangıcını işaret eder. Bu dönemde anne adaylarının vücudunda ve bebekte birçok değişiklik meydana gelir. 13. haftada hamilelikte yaşananlar için yazımıza göz atabilirsiniz.
Gebeliğin 13. haftası yaklaşık 3 ay ve 1 haftaya tekabül eder. Genellikle gebeliklerin aylara göre değil, haftalara göre takip edilmesi tercih edilmektedir. Bebeğin gelişimi hafta hafta değişebilmektedir. Bundan dolayı hafta takibi daha doğru olur.
Bu haftalarda, fetüsün organları artık oluşmuş durumdadır ve ultrason görüntüleri organların daha belirgin görünmesine olanak tanır.
Ultrasonda bebeğin kalp atışları ve kan dolaşımı da görülebilir. Ayrıca, fetüsün beyin, omurga, böbrek, mide, bağırsaklar ve diğer organları da ultrasonda görülebilir.
Bu dönemde, cinsiyetin belirlenmesi için de ultrason yapılabilir. Ancak, bebek henüz çok küçük olduğu için cinsiyet belirlemesi her zaman doğru olmayabilir.
Bu haftalarda bebeğinizin doğumuna aylar olsa da, göğüsleriniz ve süt kanallarınız emzirmeye hazırlanmaya başlıyor. Kolostrum adı verilen sıvı üretilmeye başlayacak ve bu sıvı, bebeğinizi ilk besleyecek olan besinlerle doludur. Göğüsleriniz büyüyüp sertleşebilir, bu nedenle uzmanlar, telsiz sutyen kullanmanızı önerilmektedir.
İkinci trimesterin başlamasıyla birlikte ilk hamilelik belirtileriniz hafifleyebilir. Vajinal akıntı artışı tamamen normal bir durum ve hamileliğiniz boyunca devam edebilir. Bu akıntının önemli bir amacı, doğum kanallarını enfeksiyonlardan korumaktır. Libidonuzun artma ihtimali yüksek olabilir ve hamilelik boyunca cinsel isteklerinizde dalgalanmalar yaşayabilirsiniz. En önemli şey, bedeninizin isteklerini dinlemek ve bu konuda kendinizi rahat hissetmek için akışına bırakmaktır.
Bebeğin karaciğer çalışmaya başlamıştır. Pankreas ise insülin üretmeye başlamaktadır. Bu dönemde bebeğin emme ve yutma refleksleri güçlenmektedir.
Bu haftadan sonra bebeğin baş büyümesi yavaşlayacak ve gövde daha hızlı bir biçimde büyümeye başlayacaktır.
Bebeğin cinsel organı uygun pozisyonda, detaylı bir ultrason muayenesiyle görülme ihtimali vardır.
13. hafta itibariyle bebeğin boyu yaklaşık 8 cm’dir. Ağırlığı ise 25 gr ağırlığındadır.
13 haftalık gebelikte cinsiyetin belli olması mümkündür, ancak bu dönemde cinsiyet tespiti yapmak için yeterli doğrulukta bir test yoktur. Cinsiyet tahmini olarak belirlenebilir fakat yanılma payı bulunmaktadır. Cinsiyet genellikle 16-20. haftalar arasında ultrason muayenesi sırasında belirlenir
13 haftalık gebelikte hafif karın ağrıları normaldir ve genellikle rahim ve bağırsaklarda yaşanan değişimlerden kaynaklanır. Bu ağrılar genellikle hafif ve geçici olduğundan endişelenmenize gerek yoktur. Ancak, eğer şiddetli ağrılar, kanama veya vajinal akıntı gibi başka belirtiler de yaşıyorsanız, hemen doktorunuzu aramanız önemlidir. Bu belirtiler, gebeliğinizin sağlığıyla ilgili bir sorunun işareti olabileceğinden mümkün olan en kısa sürede doktorunuza danışın.
Hamilelikte dengeli ve besleyici besin tüketmek önemlidir ve lif sindirim için faydalıdır. İki tür lif vardır: çözünmez lifler, organlardan parçalanmadan geçer ve diğer besinlerin de geçişini sağlar; çözünebilir lifler ise bağırsakların fermente olmasını sağlar ve sağlıklı bağırsak bakterileri için iyi bir besin kaynağıdır.
Lif sadece bitkisel gıdalardan alınmaktadır. Çözünür ve çözünemez lifler genellikle bir arada bulunmaktadır. İyi çözünebilir lif kaynakları arasında çavdar, yulaf, arpa, fasulye, bakliyat, meyve ve sebzeler yer alır. Çözünemez lif kaynakları arasında buğday kepeği, tam tahıllı gevrek ve ekmek, kahverengi pirinç, meyve ve tohumlar yer almaktadır.
Bu haftada gebelikte, bebeğin büyümesi ve sağlıklı gelişimi için besleyici bir diyet önemlidir. Bazı beslenme önerileri şu şekildedir:
