Gebeliğin 18. haftası itibariyle hamilelikte anne ve bebekte birçok değişim yaşanacaktır. Bebeğinizin organları daha da gelişecek ve hızlı bir şekilde büyüyecektir. Artık anne adayı bebeğinizin hareketlerini hissetmeye başlayabilir. Detaylar yazımızda.
18 haftalık gebelik yaklaşık olarak 4,5 aylık demektir. Normal olarak, bir ay ortalama 4 hafta olduğundan, 18 hafta, 4 ay 2 hafta veya tam olarak 4,5 aydır.
18 haftalık gebelikte anne adayları bebeğin hareketlerini hissetmeye başlayabilirler ve vücutlarında kan akışı değişiklikleri meydana gelir. Bu değişiklikler baş ağrılarına ve ayakların hafifçe şişmesine neden olabilir. Ayakların büyümesi ödemden kaynaklanır ve relaxin hormonunun ayak bağlarının gevşemesiyle yayılması sonucunda oluşur. Kasık ağrısı da bebeğin büyümesiyle rahim çevresindeki kaslarda gerginlik ve esneme nedeniyle ortaya çıkabilir. Ancak, bu normal bir ağrıdır ve endişe edilecek bir durum değildir. Anne adayları endişe etmemeli ve gerektiğinde yeni bir ayakkabı alarak rahatlamaya çalışmalıdır.
Hamileliğin 18. haftasında anne adayları, yorgunluk ve enerji eksikliği gibi yaygın belirtiler yaşayabilirler. Bu genellikle hormon değişikliklerinden kaynaklanır. Dolaşım sistemi büyük değişiklikler geçirdiğinden, tansiyon normalden düşük olabilir. Bu nedenle, oturduğunuzda veya yattığınızda yavaşça kalkmanız önerilir. Kan şekerinizi dengelemek için gün içinde sık sık ve hafif yemekler tüketmelisiniz. Ayrıca, gün boyunca bol miktarda sıvı almalısınız. Uyurken yan pozisyonda yatmanız önerilir. Sırt üstü yatmak, büyük bir damarı tıkayarak kalbinize geri dönüşü azaltabilir, bu nedenle belinizin altına veya bacaklarınızın arasına bir yastık yerleştirerek konforlu bir pozisyonda uyumanız önerilir.
18 haftalık gebelikte, rahim büyüyerek leğen kemiklerinin arasından yukarı doğru çıkar ve iri bir kavun büyüklüğüne ulaşır. Bebeğin büyümesiyle rahim de büyümektedir. Bu nedenle anne karnındaki diğer organlar sıkışarak bebek hamilelik boyunca kendisine yer açmış olur.
Bu haftada bebeğiniz yaklaşık 14 cm boyunda ve hızla büyümeye devam ediyor. Günlük bir rutini ve uyku alışkanlıkları oluşmaya başlıyor. Eğer bebeğiniz erkekse, cinsel organları ultrasonda kolayca tespit edilebilir. Eğer bir kızınız olacaksa, rahmi ve yumurta kanalı şekillenip yerlerini bulur. Parmak izleri oluşmaya başlar ve tutuşu güçlenir. Kulakları çalışmaya başlar ve yüksek seslere tepki vermeye başlar. Bu tepkiler tekme şeklinde olabilir ve ilk hamilelik ise henüz hissedilmeyebilir. Bebeğin küçük ciğerlerinde hava torbaları gelişir ve refleksleri hızla gelişir. İşitme, yutma, hissetme ve emme becerileri de gelişmeye devam eder. Bu haftada bebeğiniz hıçkırıkla tanışmış olabilir, ancak henüz bunu hissetmemiş olabilirsiniz
18 hafta gebelikte bebeğin boyu yaklaşık 14 cm civarında ve ağırlığı yaklaşık 150 gramdır. Ancak bu ölçüler, her gebelikte değişiklik gösterebilir ve her bebeğin büyüme hızı farklı olabilir. Doktorunuzun gebelik takibinde bebeğinizin büyüme ve gelişimini yakından takip edecektir.
Bebeğiniz 14 cm boyunda ve hızla büyümeye devam ediyor. Artık günlük rutin ve uyku alışkanlıkları var. Cinsiyetine bağlı olarak cinsel organları veya rahmi ve yumurta kanalı şekilleniyor. Parmak izleri oluşuyor ve tutuş becerisi güçleniyor. Kulakları çalışıyor ve yüksek seslere tepki verebiliyor. Ciğerlerinde hava torbaları gelişiyor ve refleksleri gelişmeye devam ediyor. İşitme, yutma, hissetme ve emme becerileri hızla gelişiyor. Hıçkırıkla tanışmış olabilir, ancak henüz hissedemeyebilirsiniz.
Hamileliğin 18. haftasında sağlıklı bir beslenme, yeterli egzersiz ve sıvı tüketimi önemlidir. Bundan dolayı 18 haftalık gebelikte ne yenmeli? Sorusu ön plana çıkmaktadır.
Dengeli bir beslenme için karbonhidrat, protein ve sebzeler tüketilmeli, ağır ve yağlı yemeklerden kaçınılmalıdır. Taze besinlerde D, C, A ve B grubu vitaminleri bulunur ve Omega-3 yağ asitleri içeren yağlı balıklar tüketilmelidir. D vitamini ve kalsiyum bebeğin iskeletinin gelişimini destekler ve dişlerin sağlıklı kalmasını sağlar. Ayrıca magnezyum eksikliği bacak kramplarına neden olabilir.
Gebeliğin 18. haftasında yapılması gereken egzersizler, genellikle düşük riski taşımayan ve düzenli olarak egzersiz yapan hamile kadınlar için uygundur. Bu egzersizler, aşağıdakileri içerebilir:
Ancak, her hamile kadının sağlık durumu farklıdır ve gebelik öncesi ve gebelik sırasında yapılan egzersizlere bağlı olarak egzersizlere devam etmek her zaman mümkün olmayabilir. Bu nedenle, herhangi bir egzersiz programına başlamadan önce mutlaka bir doktorla görüşmek önemlidir. Doktor, hangi egzersizlerin güvenli olduğunu ve ne sıklıkta yapılması gerektiğini belirleyebilir.
Hamileliğin 18. haftasında bebeğin cinsiyetinin kesin belli olma olasılığı artar, çünkü üreme organları daha belirginleşir. Ancak, ultrason cihazının modeli, doktorun tecrübesi ve bebeğin pozisyonu gibi faktörler, cinsiyetin kesin belli olmasını etkileyebilir. Eğer bebeğin pozisyonu üreme organlarının görünmesine engel olursa, 20. haftaya kadar veya daha sonraki haftalara kadar cinsiyet net olarak anlaşılamayabilir.
18 haftalık gebelikte hafif beyaz akıntı normaldir, ancak yoğunlaşması, kötü kokması veya kaşıntıya neden olması durumunda doktorla konuşulmalıdır. Lekelenme ve hafif kanama da bazen normal olabilir. Ancak mutlaka doktorunuzla görüşmelisiniz.
Ayrıca, kanama şiddetliyse veya ağrıya neden oluyorsa bu acil bir durum olabilir. Bu nedenle hemen doktorunuzla iletişime geçmeniz gerekmektedir. Herhangi bir şüpheniz varsa veya endişeleriniz varsa, doktorunuzla iletişim kurmak her zaman en iyi seçenektir.
18 haftalık gebelikte kasık ağrısı normaldir ve genellikle yuvarlak bağların gerilmesinden kaynaklanır. Ağrılar keskin ve ani olabilir ve tek ya da her iki kasıkta hissedilebilir. Ağrıların artması ve geçmemesi durumunda doktora başvurulması gerekmektedir. Ayrıca, gebelikte herhangi bir şüpheli semptom veya rahatsızlık durumunda doktorla iletişime geçmek önemlidir.
Rahmin büyümesiyle birlikte diğer organlar yukarı doğru itildiği için hamile kadınlar sırt üstü yatarken rahatsızlık hissedebilirler. Bu nedenle, yatarken başın ve sırtın gövdeden biraz daha yüksek olması önerilmektedir. Sol yan pozisyonunda yatmak ise özellikle önerilen pozisyondur.
