Hamısı üçün cəmi 1558 məqalə tapdıq.
Ketojenik diyet nedir ? Nasıl uygulanır?
QİDALANMA VƏ PƏHRİZ
Ketojenik diyet, karbonhidrat alımını sınırlayıp vücudu yağ yakımına yönlendiren bir beslenme modelidir. Ketozis süreciyle yağlardan elde edilen ketonlar, ana enerji kaynağı olarak kullanılır....
08 aprel 2026
6 dk
Aralıklı oruç nedir ? Nasıl uygulanır?
QİDALANMA VƏ PƏHRİZ
Aralıklı oruç, özellikle 16/8 modeliyle belirli saatlerde yemek yeme ve uzun süreli açlık arasında denge kurmayı hedefleyen bir beslenme yaklaşımıdır. Kalori kısıtlamasından çok...
08 aprel 2026
5 dk
OMAD nedir ? Nasıl uygulanır?
QİDALANMA VƏ PƏHRİZ
OMAD (One Meal A Day), bireyin tüm günlük kalorisini tek bir öğünde tükettiği kısıtlayıcı bir aralıklı oruç modelidir. Bu yöntemde uzun açlık süreleri...
08 aprel 2026
4 dk
Sağlıklı ve sürdürülebilir diyet çeşitleri nelerdir?
QİDALANMA VƏ PƏHRİZ
Sağlıklı ve sürdürülebilir beslenme, uzun vadeli sağlık ve çevresel sorumluluk açısından büyük önem taşır. Dengeli beslenme, vücudun ihtiyaç duyduğu temel besinleri sağlayarak enerji...
08 aprel 2026
10 dk
Jinekolojik Kanserlerde Ameliyat Sonrası Süreç Nasıl?
KADIN SAĞLIĞI VE HASTALIKLARI
Jinekolojik kanser ameliyatı sonrası iyileşme süreci, kanserin türüne ve uygulanan cerrahi prosedüre bağlı olarak değişiklik gösterir. Yumurtalık kanseri ameliyatı sonrası halsizlik ve kemoterapi...
08 aprel 2026
5 dk
Sağlıklı bir iftar ne kadar sürmelidir?
QİDALANMA VƏ PƏHRİZ
Ramazan ayında iftar, sağlığın ve enerji seviyesinin korunmasında kritik bir rol oynar. Aşırı yağlı ve kızartılmış yiyeceklerden kaçınmak, kan şekerinin dengelenmesine ve sindirimin...
08 aprel 2026
4 dk
Düzenli spor yapan kişiler Ramazan'da nelere dikkat etmelidir?
QİDALANMA VƏ PƏHRİZ
Ramazan ayında düzenli egzersiz yapan bireyler için doğru zamanlama, beslenme ve hidrasyon büyük önem taşır. Oruç sırasında kas kaybını önlemek için sahurda protein,...
08 aprel 2026
6 dk
Ramazan'da kilo kontrolü için nelere dikkat etmeliyiz ? Hangi tatlıları tercih etmeliyiz?
QİDALANMA VƏ PƏHRİZ
Ramazan ayında sağlıklı beslenmek ve kilo kontrolünü sağlamak için sahur, iftar ve uyku düzenine dikkat edilmelidir. Sahurun atlanmaması, kompleks karbonhidratlar, proteinler ve sağlıklı...
08 aprel 2026
7 dk
Nelere Bakmadan Kozmetik Ürün Almamalıyız?
CİLDİYE
Kozmetik ürünleri satın almadan önce içerik maddelerini incelemek, cilt ve saç sağlığı için bilinçli seçimler yapmaya yardımcı olur. Sülfatlar yağ ve kiri temizlerken,...
08 aprel 2026
8 dk
Kaç Çeşit Ozon Tedavisi Vardır?Cilt kalitesini artırır mı?
FİZİK TEDAVİ VE REHABİLİTASYON
Ozon terapisi, cilt sağlığı ve genel sağlık üzerinde olumlu etkileri olan bir tedavi yöntemidir. Sistemik ozon terapisi, lokal uygulamalar, ozon sauna ve ozon...
08 aprel 2026
5 dk
Doğum Kontrol Hapları Kanser Yapar Mı?
KADIN SAĞLIĞI VE HASTALIKLARI
Doğum kontrol hapları, içerdikleri sentetik hormonlar sayesinde gebeliği önleyen yaygın bir kontraseptif yöntemdir. Ancak, bazı kanser türleriyle olası bağlantıları konusunda endişeler mevcuttur. Araştırmalar,...
08 aprel 2026
7 dk
Kardeşi ve Arkadaşı Olmayan Çocuklar için Ebeveyne Notlar
PSİKİYATRİ
Tek çocuk yetiştirmek, ebeveynlerin bilinçli çabalar göstermesini gerektirir. Kardeşi olmayan çocuklar, yüksek enerji seviyelerine sahip olabilir ve ek sosyal etkileşime ihtiyaç duyabilirler. Ebeveynler,...
08 aprel 2026
4 dk
Panik Atak Hastalık Mı Değil Mi?
PSİKİYATRİ
Panik atak, kalp çarpıntısı, nefes darlığı ve yoğun korku hissiyle ortaya çıkan ani bir nöbettir. Tek bir panik atak bir hastalık sayılmazken, tekrarlayan...
08 aprel 2026
9 dk
Akne oluşmaması için cilt bakımı nasıl yapılmalıdır?
CİLDİYE
Akne, doğru cilt bakım rutini ile yönetilebilir. Etkili bir bakım için cilt tipine uygun temizleyici, tonik, nemlendirici ve güneş koruyucu seçmek önemlidir. Salisilik...
08 aprel 2026
4 dk
Güneş Kremi Seçimi ve SPF Tercihi & Renkli Güneş Koruyucusu
CİLDİYE
Güneş kremi, cilt bakımının temel bir parçasıdır ve UV ışınlarına karşı koruma sağlar. Yağlı ciltler için komedojenik olmayan, hassas ciltler için tahrişi önleyen...
08 aprel 2026
4 dk
Meme Kanserini Yenen Kadınların Ortak Özellikleri Sizce Neydi
KADIN SAĞLIĞI VE HASTALIKLARI
Meme kanseri, kadınlar arasında en sık görülen kanser türlerinden biridir ancak erken teşhis, gelişmiş tedavi yöntemleri ve pozitif bir tutumla yenilebilir. Meme kanserini...
08 aprel 2026
5 dk
Su İçsem Yarıyor İfadesi Doğru Mu?
QİDALANMA VƏ PƏHRİZ
"Su bile kilo aldırıyor" ifadesi genellikle yavaş metabolizmaya sahip bireylerin kilo alma konusundaki hayal kırıklığını ifade eder. Bilimsel olarak su içmek kilo aldırmaz,...
08 aprel 2026
4 dk
Mide balonu kaç kez taktırılabilir?
GENEL CERRAHİ
Mide balonu, cerrahi olmayan bir kilo verme yöntemi olarak sıkça tercih edilir ve çıkarıldıktan sonra tekrar takılabilir. Ancak yeniden yerleştirme öncesinde 1-1,5 aylık...
08 aprel 2026
5 dk
Diyette Ekmeğin Rolü Nedir?
QİDALANMA VƏ PƏHRİZ
Ekmek, diyetlerin sıkça tartışılan bir öğesidir, ancak tamamen kesilmesi kilo kaybı için zorunlu değildir. Genel kalori alımı ve dengeli beslenme daha önemli faktörlerdir....
08 aprel 2026
4 dk
Adet düzensizliği olan her kadın polikistik over sendromu adayı mıdır?
KADIN SAĞLIĞI VE HASTALIKLARI
Adet düzensizliği, hormonal bozukluklardan stres ve yaşam tarzına kadar birçok nedene bağlı olarak ortaya çıkabilir. Polikistik Over Sendromu (PKOS), düzensiz adetlerin önemli bir...
08 aprel 2026
5 dk
Pulsuz baxın, təfərrüatları öyrənin!
